Русская баня или финская сауна?

Традиционным местом отдыха души и тела на Руси всегда считалась баня. Если устали, нет настроения, простыли, болит спина – сходите в баню и почувствуете себя вновь возродившимися. Иностранцев всегда удивляли традиции русской бани: когда при сильном жаре люди хлещут друг друга вениками до изнеможения, а потом весело с криками и гоготом бросаются в озеро или снег. Со временем русская баня стала приобретать более современные черты, но основные традиции остались те же: горячий пар и берёзовый веник. Вместе с развитием современных технологий получила распространение в России финская сауна, которая также нашла своих поклонников. Рассмотрим основные отличия русской бани и сауны.

Традиционная русская баня

Строят русские бани из дерева и в деревнях практически у каждой семьи есть своя банька. В бане два отделения – предбанник и непосредственно сама парилка. В предбаннике раздеваются и отдыхают после парной, а в парилке парятся на высоких полках и пониже, и тут же моются на деревянных скамьях. Главная в бане, конечно же, печь, сделанная из камня, выполняющая две функции: она нагревает баню, бак с водой, а так же служит для подачи пара. Чтобы попарится – открывают дверцу печи и выплёскивают туда ковш воды, многие добавляют отвар различных трав для оздоровительного эффекта. Пар вырывается наружу, мгновенно прогревая воздух, чем выше к потолку – тем горячее и сильнее жар. В русской бане пар влажный, а температура воздуха достигает семидесяти градусов. Человеческое тело нагревается, за счёт влажности пара - поры расширяются, потоотделение усиливается, и организм очищается от токсинов. В сочетании с берёзовыми вениками целебный эффект для кожи и всего организма в целом обладает мощным действием. Веники используют не только берёзовые, но и дубовые, эвкалиптовые, липовые, хвойные, можжевеловые, крапивные и ещё многие другие травы и ветки различных деревьев, смотря какую цель и результат вы хотите получить от парной. Парится в русской бане, рекомендуется от пяти до десяти минут, затем отдых. Для закаливания и укрепления иммунитета после парной можно искупаться в речке или в снегу.

Новая мода - финская сауна

Финская сауна в чём - то похожа на русскую баню – здесь так же есть печь, которая даёт пар. Сауна делится на три помещения: раздевалка, парилка и бассейн. В сауне не используют веник, он быстро сохнет и бесполезен, в основном тело нагревается за счёт высокой температуры. В отличие от русской бани камни в финской сауне лежат открыто и отдают пространству горячее тепло. Пар более сухой, чем в русской бане и температура воздуха достигает от восьмидесяти до ста тридцати градусов. Потоотделение происходит более интенсивно при таком паре и поэтому высокая температура в парилке сауны переносится легко. В парной сауны можно находиться дольше - до двенадцати минут. В современных саунах используются в основном дровяные печи. Оздоровительный эффект сауны состоит из сочетания жара и холода: сначала человек парится, а затем окунается в бассейн с холодной водой.

В целом у русской бани и сауны есть свои поклонники и почитатели с целым ритуалом банных традиций. Не можете определиться, что вам больше подойдёт? Попробуйте и то и другое – в каждом виде есть свои плюсы и прелести, главное, чтобы душа и тело после такой процедуры почувствовали себя отдохнувшими и заново родившимися. Приятного вам, лёгкого пара!